12月26日（水）～28日（金）の3日間でアドバンスクラス～柔よく剛を制す～を開催しました。
アドバンスクラスでは、世界で活躍するサッカー選手を目指す、プロになりたい、チームで中心選手として活躍したいという強い思いを持った選手たちで集まり、フィジカルとクーバーの両方をトレーニングしました。
1日目の呼吸法ではサッカーにおける3種類の呼吸法を学びました。
パワーを出す呼吸、切れ味を出す呼吸、ランニング中の呼吸について風船を使い、意識して学びました。
2日目は呼吸を意識しながら体幹を行いました。
サッカーの場面で競り合いに勝つ、ボールをキープする等の場面設定での身体の使い方を学びました。
3日目は、呼吸と体幹を意識して走ってもブレない身体を目指してトレーニングを行いました。
